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ダイエット4日目メニュー

メモメモダイエット。




ダイエット3日目夜メニュー
(朝昼写真取り忘れ@@)
ローズヒップTea
グレープフルーツ半分


キャベツときのこのトマト煮込み
ダージリン


ウーロン茶
ローストポーク サルサソースかけ(風)
たっぷりきのこのグリル
(お昼のあまり)キャベツときのこのトマト煮込み

です。ダイエット万歳@@

メモメモ
ローストポークは超簡単
下味(塩、胡椒、ガーリック)をつけた豚のモモを300グラム
を(タコ糸でぐるぐるまいて形崩れ予防)
グリルで20分焼いた後に、アルミで巻いて粗熱を取って
5ミリくらいにきって 上から サルサソースをかけるだけ@@
おいしー

サルサソースは常備のタレ(オニオンソース)+ トマト1個みじん切り+コリアンダ少々(みじん切り)タバスコをかけて混ぜ混ぜ。
ピリッと刺激があるソースが出来ます。

オニオンソースは、レモンとオニオンとしょうゆを混ぜて作ります。
結構常備してると便利です^w^







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